世界衛生組織(世衛組織)認為，健康是一種身體、精神和社會完全健康的狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱[1]。2019年底出現的新型冠狀病毒疾病(COVID-19)開始威脅數百萬人的健康。世界衛生組織宣布COVID-19大流行為國家和國際關注的突發公共衛生事件。這一流行病正在通過身體、精神和社會福祉的衡量標準影響健康，而且還通過經濟和環境福祉的衡量標準影響健康。

自我照顧是我們為了照顧我們所定義的“自我”而故意做的任何活動。蓋洛普(Gallup)和地球行星基金會(Planet Earth Foundation)研究了自我幸福感的文化建構，發現了一係列隻有關係和貢獻的變量，在全球範圍內都適用。在西方語境中，這是一個理論上的簡單概念，而且經常被忽視。一個人在有或沒有專業保健提供者的支持下促進健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和殘疾的能力被稱為自我保健。簡單地說，自我照顧就是問問自己，你一個人能提供什麼照顧，你的社區裏其他人可能會要求你采取什麼行動。在COVID-19大流行期間，“自我護理”必須成為一個流行詞。保持身體距離、良好的呼吸道衛生和洗手是你每天可以采取的自我保健行動來預防COVID-19的重要例子，在冠狀病毒疾病大流行期間，自我保健還可以在許多其他領域發揮作用[3]。身體健康、精神健康、社會健康、經濟健康和環境健康並不是分開的房子，而是西方世界構建“自我”的方式。beplay最新下载幸福和健康的所有方麵都是相互關聯的，可以通過連接和對水、營養、休息、運動、歡笑和關心自己需求以外的資源的周到應用來維持。自我照顧看起來很簡單，似乎一直都是可行的，但它並不總是具體體現出來。 Sometimes simplest of the self-care activities is where we start. Do one thing that honors your value in the world, like a mid-day nap or a break to stretch and study the sky. During this COVID-19 pandemic we need to help each other in our self-care with kindness and curious caring questions for even the act of asking about another is an acknowledgement of the need for the mutuality of self-care.

從全球COVID-19患者數量的數據來看，我們中的許多人似乎都需要自我護理。綜上所述，在新冠肺炎大流行期間，注意避免感染新冠病毒的指導方針，注意營養和運動，注意思想和思維過程，避免災難或沉思，這是生存的關鍵。

參考文獻

1. Grad FP(2002年)，《世界衛生組織組織法》序言。公牛世界衛生機構80:981-984。［Ref。］
2. 邁克爾·R(2018)自我照顧是什麼，以及它不是什麼。Psychcentral，美國。［Ref。］
3. 世界衛生組織(2020年)COVID-19期間的自我護理。世衛組織，日內瓦，瑞士。［Ref。］

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引用:Pandve HT, Patil SP(2020)自我護理是COVID-19大流行期間的流行語。流行病學公共衛生版5(3):dx.doi。org/10.16966/2471 - 8211.199

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出版的曆史:

收到日期:2020年9月9日

接受日期:2020年9月25日

發表日期:2020年9月30日